ผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วหน้าเด็ก สุขภาพดี
เคยมั้ย? เวลามองกระจกแล้วแอบคิดว่า “เฮ้ย ทำไมหน้าดูโทรมจัง” ทั้งที่เราก็ดูแลตัวเองมาตลอด ทั้งทาครีม พักผ่อนบ้าง แต่ความเครียด มลพิษ แดดแรง ๆ หรือแม้กระทั่งอายุที่มากขึ้น มันก็ทำให้ผิวเราเสื่อมโทรมได้ง่าย ๆ ซึ่งตัวการใหญ่ก็คือ “อนุมูลอิสระ” นั่นแหละครับ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะของใกล้ตัวอย่าง “ผลไม้” เนี่ยแหละ คือเพื่อนแท้ที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระได้แบบธรรมชาติ กินแล้วช่วยให้หน้าเด็ก แถมยังสุขภาพดีทั้งตัวด้วย วันนี้ผมเลยอยากมาเล่าให้ฟังว่า ทำไมผลไม้ถึงช่วยเรื่องนี้ได้ และผลไม้ชนิดไหนบ้างที่จัดว่าเป็นพระเอกของการต้านอนุมูลอิสระ กินแล้วคือดีต่อใจและดีต่อร่างกายแบบเต็มสิบ อนุมูลอิสระคืออะไร ทำไมทำให้หน้าแก่? ก่อนอื่นต้องทำความเข้าใจก่อนครับว่า “อนุมูลอิสระ” คืออะไร มันคือสารชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นเองในร่างกายเวลาที่เราหายใจ ทำงานหนัก เครียด หรือโดนแสงแดดมาก ๆ อนุมูลอิสระเปรียบเหมือนโจรในร่างกาย มันจะไปทำร้ายเซลล์ต่าง…